崴脚，即踝关节损伤，相信在我们大多数人身上都发生过。

在平时运动时，在坑洼不平的道路上行走时，在上下台阶或爬山时，在女性穿高跟鞋或厚底鞋走路时，都有可能发生崴脚。因为崴脚的常见，大部分人崴脚后，通常选择自己在家处理；休息或自敷膏药，而很少有人会选择到医院就诊治疗。那么崴脚后到底需不需要到医院系统治疗？应该怎么正确处理急性踝关节损伤有些韧带损伤？踝关节损伤处理不好对以后的生活有什么影响？踝关节损伤后应该如何进行康复训练以及预防和避免这类情况的再次发生？

让我们带着这些问题走进本期康复讲堂，本期康复讲堂由康复医学科护士长张茹茹今天将为大家一一讲解。

在讲座中，护士长结合自己的专业知识和多年的临床实践，以通俗易懂的语言讲解了踝关节的解剖结构、踝关节的功能、踝关节损伤的原因、损伤后的处理原则和损伤后的康复以及应该如何预防踝关节的损伤。护士长还从日常保健理念和如何养成科学的生活方式两方面着手，深入浅出地讲解了足踝关节养护的知识和方法，教会大家如何避免运动损伤，大家听得津津有味。

讲座过程中护士长还和现场听众进行了热情的互动交流，同时进行现场咨询解答。

此次讲座活动，让大家了解认识到踝关节扭伤的相关防护、治疗知识，增强了大家的健康意识、防病意识、治病意识，同时也进一步激发了大家关爱自己、关爱健康的自我保健意识。 

总之，踝关节损伤后，即使没有骨折发生，单纯的韧带损伤，我们也不能掉以轻心，除外我们大家都熟悉的休息和冰敷外。我们还需要了解踝关节的固定保护和之后的康复锻炼，以尽快的使损伤的踝关节力量恢复、功能恢复、稳定性恢复，减少以后踝关节损伤的发生。