8月1日-8月7日是第29个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，守护健康地球”。那么新手妈妈如何进行母乳喂养更健康呢？
     “涨奶真辛苦,轻轻一碰,痛彻心扉啊!”“为什么宝宝吃一次奶要那么长时间,而且还哭闹”……困扰妈妈母乳喂养的问题层出不穷,让新手妈妈们心累不已。
     母乳喂养是新手妈妈十分关注的问题,清远市人民医院主管护师、母乳喂养指导师麦洁玲为新手妈妈送上母乳喂养“十大秘籍”。
     首先要做到“三早”。哺乳妈妈产后30分钟内给宝宝进行“早接触、早吸吮、早开奶”。早接触,就是在宝宝出生后,尽早让他伏在妈妈胸前,与妈妈皮肤接触；早吸吮,是通过帮助宝宝找到妈妈乳头,开始人生的第一次接触和吸吮。
     第二点,是乳晕喂养,不是乳头喂养。
     第三点,调整正确哺乳姿势,帮助宝宝正确吃奶。
     第四点,有效吸吮很重要。怎么去判断宝宝是不是有效吸吮?妈妈可以看宝宝的嘴张很大,下唇向外翻,舌呈勺状环绕乳房,宝宝的下巴紧贴乳房,含接时可见上方的乳晕比下方的多,能看到婴儿慢而深的吸吮动作和听到吞咽的声音。
     第五点,按需喂哺。
     第六点,解锁多种喂奶姿势。
     第七点,左右交替喂奶。
     第八点,饮食宜清淡,营养要均衡。
     第九点,乳房胀痛可冷敷,避免热敷。
     第十点,吸奶器能不用尽量不用。
     母乳是六个月以内婴儿最理想的食物。因为母乳中的营养素种类比较齐全,而且比例合理。同时母乳中含有大量的免疫活性物质,对提升宝宝的免疫力有着至关重要的作用。更重要的是母乳喂养可以增加宝宝的安全感,提升母子之间的感情。所以,在情况允许下,母乳喂养是宝宝和妈妈最好的选择。
     宝妈们如果有任何困扰，可拨打专业电话北大医疗潞安医院妇产科5921495转512